《内容》
・オイルセラピー60分
・ヨガ二ードラ＆レイキヒーリング60分
「ヨガ二ードラ＆レイキヒーリングとは」
呼吸を意識して、無意識に呼吸して…
自分の心地よい呼吸を探す60分の旅です。瞑想誘導と音楽をなんとなく耳にしていて下さい。お身体に静かに触れさせて頂きます。
オイルセラピー60分で身体をゆるめてから行います。
↓こんな人におすすめ↓
①日常的に我慢をしている気がするな
②モヤモヤする出来事を手放したいな
③自分の事をもっと好きになりたいな
理想の自分、本当の自分に近づくリトリートです。
「我慢するのをやめよう」
「モヤモヤとさよならします」
「私って最高！」
こんなふうに意図して受けて頂くとgood😊
スタートして最初の方で
「今日意図する事を決めましょう」とお声かけをします。
途中で寝てしまっても大丈夫です。
意図した事は心に留まります。
自分自身の内面と向き合うのはとっても体力を使います。
心地よい呼吸でしっかり休まれてください。